楼主:
pandix (面包屌)
2025-01-15 21:58:39※ 引述《steven183 (单推蜜柑宝)》之铭言：
: ※ 引述 《john0909》 之铭言：
: : 没事 就是刚刚在车上听podcast
: : 听Peeta缩什么鱼油跟肌酸很重要
: : 肥肥觉得姆咪心动动
: : 想问你版健身巨巨都吃哪一牌的
: : 推荐一下
: : 还有这种东西要肿么吃这样 一天要吃几次？
: : 谢谢 谢谢喔
: 鱼油就抗发炎的 买的时候包装会写要吃多少
: 肌酸会让肌肉储水=力气会变大 不是水肿的那种储水 一天5克
: 其实我不知道发炎的感觉是啥== 买了就继续吃
: 肌酸就蛮有感的 吃了几天 力气变大有感
: 缺点就是好像有一些人无感 吃了会拉肚子
肌酸一定要
身材长期才看得出效果 重量加重短期就有效果
肌酸让你每次重量都往上加 短期就有动力
你才能狂跑健身房 坚持到身材出现进步
之前看健身版有一公克不到一块的
填充完一天吃3~5克 便宜到干