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Re: 低

楼主: UnicornFugu (独角河豚)   2025-01-10 22:01:26
还得是豆浆
早餐：乳清一包
午餐：药膳麻油汤+高丽菜 两颗荷包蛋 乳清一包
晚餐：火锅(梅花猪150g、鸡里肌220g、五花猪50g)、卤牛肚
热量大概1400
蛋白质大概150
只好把平常看电脑喝的国宝茶换成豆浆
勉强才凑够1900==
不吃碳水原来这么难凑热量的吗
作者: kazunerae (数狙え)   2025-01-10 22:02:00
宝 你那么帅 不能再练身型了
作者: LabMumi (实验室姆咪)   2025-01-10 22:02:00
多吃点油就好
楼主: UnicornFugu (独角河豚)   2025-01-10 22:03:00
低碳日脑袋非常清醒 感觉很爽欸==
作者: rrraaayyy (机智看剧生活)   2025-01-10 22:03:00
怎么没甜点
楼主: UnicornFugu (独角河豚)   2025-01-10 22:04:00
以前上班到下午都一直想打瞌睡 这阵子完全不会了甜点之后想办法塞 我还在修饮食表
作者: omoikane (今年真是超热的)   2025-01-10 22:08:00
低碳真的有差
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