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Re: [闲聊] 超慢跑…真的好棒….

楼主: qscxz (奈米哥)   2025-01-07 09:15:53
真的有效吗
我几乎每晚会一边看剧一边跑
30-40分钟左右
差不多三个月了 没明显感觉改变
作者: oin1104 (是oin的说)   2025-01-07 09:18:00
你好健康
作者: melzard (如理实见)   2025-01-07 09:22:00
你要搭配饮食控制啊 吃7动3而且你看剧跑 你的超慢跑节奏有多快？ 如果慢过头 没效果很正常捏
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