楼主:
zenice (jacky900517)
2025-01-06 21:34:39姆咪
感冒了快两个礼拜回来练
今天练腿跟核心
最大重量没有掉下来
但是我练完 第一次从健工二楼下来会撑不住
前面坐RDL上极限重量 小臂已经很紧绷了
最后做悬吊卷下腹
我的小臂彻底爆炸了
12下要分成66去做==
从未想过有一天教练课结束
我能全身上下都没力的走出来
核心 小臂 臀腿都没力
三头两天前练的 今天才刚休息好==
刚刚一度在考虑要我哥开车来载我
我竟然在怀疑我自己等等骑车
遇到状况 肾上腺素都救不回来我自己
小臂没法突然发力急煞 核心也没力气了
我好烂 这辈子就这样了==