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[边缘] 硬举不好吗？

楼主: TokiwaKurumi (常磐胡桃)   2024-12-31 11:13:02
https://www.instagram.com/reel/DD9ehLHBqwL/
他说硬举很伤椎间盘
有其他动作可以代替
你板巨巨会做硬举吗？
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