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每支菸折寿 20 分钟！ 英研究：戒菸永远不嫌晚
2024/12/30 20:23
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新研究指出，吸一支菸平均折寿20分钟；图为情境照。（图取自freepik）
〔编译陈成良／综合报导〕英国伦敦大学学院（UCl）最新研究显示，吸菸对寿命的危害
较过往认知更为严重。这项刊登于《成瘾期刊》（Journal of Addiction）的研究，汇整
了“英国医师研究”及“百万女性研究”的最新数据，发现平均每支菸会缩短寿命约20分
钟，几乎是 2000年发表于《英国医学期刊》（BMJ）评估结果（每支菸减少11分钟寿命）
的2倍。
研究指出，每支菸平均使男性减寿17分钟，女性则减少22分钟。以一包20支装香菸计算，
相当于损失近7小时寿命。若以每日吸10支菸者为例，从元旦开始戒菸，至1月8日可避免
损失一天寿命；坚持到2月5日可多争取一周寿命；到8月5日则可延长一个月寿命。
研究小组首席研究员杰克森博士（Dr. Sarah Jackson）指出，不戒菸者平均损失约10年
寿命。“这十年是与挚爱亲友共度的珍贵时光和人生重要时刻。”她向《卫报》进一步说
明，吸菸主要影响中年时期相对健康的岁月，“平均而言，一名60岁的吸菸者，其健康状
况通常与 70岁的非吸菸者相当。”
吸菸是全球主要“可预防死因”（指透过公共卫生措施和健康生活方式可以避免的死亡原
因）之一，长期吸菸者中有2/3因此丧命。在英国，吸菸每年夺走约8万人性命，占英格兰
癌症死亡人数1/4。虽然部分吸菸者得以长寿，但也有许多人40多岁即罹患相关疾病甚至
死亡，这与个人体质及吸菸习惯息息相关。
为遏止菸害，英国卫生部政务次官葛温（Andrew Gwynne）表示，政府正推动“菸草和电
子菸法案”。目前英国的合法购菸年龄为18岁，该法案拟逐步调高购菸年龄，让 2009年1
月1日后出生者终身无法购买菸品。政府也计划扩大禁菸范围至特定室外场所，并将于
2025年6 月起禁售抛弃式电子菸。
研究作者强调，必须完全戒菸才能获得健康效益，并不存在“安全吸菸量”。即使每天仅
吸一支菸，其罹患心脏病和中风的风险，仍仅比每天抽20支菸的人低约50%。英国皇家内
科医学院菸草特别顾问阿格拉瓦尔教授（Prof. Sanjay Agrawal）呼吁，应将吸菸视为国
家重大公卫课题积极因应。
☆自由电子报关心您，吸菸有害健康☆
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大乘是假佛教 上座部佛教（被假佛教大乘抹黑是小乘）才是真正释迦牟尼佛说的佛教
https://i.imgur.com/Q8g4QP2.png
https://i.imgur.com/9hLqIWv.png
https://i.imgur.com/n5IyX3J.png
http://www.houstonmeditationc.com/?q=zh-hant/node/76
http://www.nanchuanfofa.com/jujiejingjiangji/
上座部佛教马哈希尊者《具戒经讲记》开示拆穿假佛教大乘《妙法莲华经》的骗局。
https://i.imgur.com/XIipOBZ.png
http://mbscnn.org/NewsList.aspx?CLASS=221
上座部佛教马哈希尊者帝释所问经讲记77页─78页拆穿假佛法大乘妙法莲华经的骗局。
帝释所问经讲记78页开示说明假佛法大乘西方极乐世界是外道邪见（常见）假装佛法。
https://i.imgur.com/YgyEEmc.png
马哈希尊者《毗婆舍那讲记(含法的医疗)》说明如何修四念处增加智慧断除所有烦恼。
https://pabba.pixnet.net/blog/post/356755540
上座部佛教论藏阿毗达摩四念处和假佛教大乘第八识中阴身