我可能闪到腰了

楼主: se2422 (库柏)   2024-12-27 00:09:48

我好像闪到腰了
接下来要休息一个礼拜观察看看

各位
重训完一定要做缓和运动啊
作者: NTUtriangle (国立台湾大学联盟)   2024-12-27 00:10:00
保重捏
作者: Muilie (木籁)   2024-12-27 00:11:00
看是肌肉拉伤还是椎间盘凸出,不过跟事后和缓没差啦,伤到就是伤到了,应该是要注意平常强度不要过高天气冷自己小心了,肌肉拉伤天气冷要人命
楼主: se2422 (库柏)   2024-12-27 00:14:00
最奇怪的是我前天健身完都没事隔天也没事 就今天开始痛今天也没练到背部或腰部啊
作者: Muilie (木籁)   2024-12-27 00:16:00
卧推、肩推也有可能下背代偿过度拱桥导致的,加上天气冷冷
楼主: se2422 (库柏)   2024-12-27 00:18:00
QQ
作者: Muilie (木籁)   2024-12-27 00:18:00
可以做一些基础自体检测,看肌肉痛痛还是压到神经的痛
作者: medama ( )   2024-12-27 00:21:00
RIP

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com