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[姆咪] 想调

楼主: uniNigiri (海胆寿司)   2024-12-15 01:13:47
生理时钟
前阵子VCR害我变成3点睡到11点
想调回2点到10点
最理想是1点到9点
慢慢来
作者: sp89005 (嵐 ~ Arioka Arashi )   2024-12-15 01:14:00
2个小时内的都不算生理时钟吧… 随便都能调
作者: Himiko9975 (jasto9975)   2024-12-15 01:14:00
最理想是21-04
楼主: uniNigiri (海胆寿司)   2024-12-15 01:15:00
睡意很重要
作者: sp89005 (嵐 ~ Arioka Arashi )   2024-12-15 01:17:00
我的睡觉时间大约都是在四点到十一点 给你参考
楼主: uniNigiri (海胆寿司)   2024-12-15 01:22:00
有睡7~9应该都算健康 作息上想早点起 调调
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