Re: [闲聊] 减过脂的进来一下 paul1951 PTT批踢踢实业坊

Re: [闲聊] 减过脂的进来一下

楼主: paul1951 (paul) 2024-12-14 17:57:51

你们都会量体脂喔
我自己减肥都没得量
今年三月83公斤觉得太肥
开始加跑量
五月就到70
一直到现在卡在65 66
衣服是还好
一堆裤子穿不起来要重买==

作者: JoJo111 (鸡芬反抗军) 2024-12-14 17:58:00

感觉就不是很准

楼主: paul1951 (paul) 2024-12-14 18:00:00

反正也没在看体脂没差ㄚ

作者: melzard (如理实见) 2024-12-14 18:22:00

2个月13公斤很夸张耶你怎么办到的

楼主: paul1951 (paul) 2024-12-14 18:32:00

那时候跑蛮多的耶,三月半个月跑130k四月跑200多K,饮食就几乎不吃油炸不吃饼干饮料改喝无糖茶

作者: melzard (如理实见) 2024-12-14 18:38:00

4月平均一天7公里哇干你这就几乎是每天跑10公里捏真强

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