[姆咪] 史密斯做肩推

楼主: zenice (jacky900517)   2024-12-05 15:02:08
姆咪
好处是我大拇指可以跟其他手指放同侧
很安全
但坏处就是我现在重量没法作很重
只能空杆
不然最轻的骗两边上
有直接加了1/3总重惹

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