Re: [闲聊] 增肌到底要不要吃到1.6倍蛋白质

楼主: Vedan (Vedan1213)   2024-11-20 23:23:45
※ 引述《steven183 (单推蜜柑宝)》之铭言:
: → Vedan: 好像是 反正就是说他很在意环保议题啥的 11/20 22:54
: 健身争议 太多了 之前跟陈医师战解读论文
: 环保议题 他之前有篇脆贴文说
: 如果盘子有一堆蚂蚁 他会等蚂蚁走了再去洗 @@
所以他的1 1.2
是靠以前练起来的肌肉量发言的吗
因为我记得如果要维持的话
好像不用到1.6
作者: steven183 (steven183183)   2024-11-20 23:31:00
她减脂反而吃比较少 1~1.2 增肌会吃到2

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