有搞头吗
我看陈医师影片说到
肌肉在休息时增长是错的
因为肌肉是永远处于动态平衡
不是在分解就是在增长
而训练可以帮助增长
所以不存在休息才增长这件事
那
按照这最新的理论
其实增肌期无休息日比较好吧