某些事情搞得很焦虑
这辈子从来没这样过
三不五时就会想到，
然后整个人会因为这些事情变得很恐慌焦虑会一直想一直想
以前都觉得干哪有这么困扰睡一觉就好
很容易就可以从这种情绪中摆脱
现在是睡也睡不好
上礼拜去看牙医，
医生直接说你知道磨牙很严重吗 有
最近是不是压力很大
从来都不知道自己会磨牙磨成这样
半年前看也没提到
出去玩到很开心的时候，会突然想到然后就卡住变成很奇怪的状态
超崩溃RRRRRRRRRRR

你更年期了

去想更绝望的事 然后再处理现在让你焦虑的事

靠背 这样没有比较好吧应该要往事情不会更糟这方面想

我自己是这样 面对绝望可以让你诚实面对很多问题然后着手去处理让你焦虑的东西

没有啥还能更坏的，那是对精神状况够冷静够理性的人用的。