Re: [NBA] 蛋白质计算大师请进

楼主: ai2311 (assa)   2024-11-08 21:18:09
※ 引述 《Leaflock》 之铭言:
: 一包生一公斤生的鸡胸
: 煮熟后大概剩750g
: 蛋白质大概多少ㄚ?
: 我看网络文章说熟的100g鸡胸 22g蛋白质左右:0
: 所以一包一公斤生鸡胸
: 大概165g蛋白质左右这样ㄇ
: 阿肥要开始减肥惹 开始算数学
我都大概算一算而已
生的我算20
熟的算30
1公斤生鸡肉不就20 x10=200
但我现在也不太会上秤
反正就那个量差不多就好
吃久了就知道了
对啊
作者: Leaflock (民雄凤梨田切让)   2024-11-08 21:19:00
我这边超市有一包一公斤包好的鸡胸肉可以买
楼主: ai2311 (assa)   2024-11-08 21:20:00
1kg 不是1000g吗 你怎么算会是165 了还是你是说台斤?
作者: b77889999 (逼机)   2024-11-08 21:21:00
好市多的鸡胸鸡腿里肌我一餐吃一格会ㄅ会太多
作者: Leaflock (民雄凤梨田切让)   2024-11-08 21:21:00
我算错了 姆咪
作者: ZIDENS (我不是正妹)   2024-11-08 21:21:00
还是他是要说一包一公鸡
楼主: ai2311 (assa)   2024-11-08 21:21:00
好市多那个 我一天顶多一包吧
楼主: ai2311 (assa)   2024-11-08 21:22:00
好市多6包好像都2公斤左右一包大概300-400g 我自己量大小包差满多的所以我都一次把六包煮熟拨成丝 要吃多少抓多少
作者: b77889999 (逼机)   2024-11-08 21:23:00
6包2.4~2.7
作者: Leaflock (民雄凤梨田切让)   2024-11-08 21:24:00
好 我去买个料理电子秤好了
楼主: ai2311 (assa)   2024-11-08 21:26:00
https://i.imgur.com/1LS0zqu.jpeg六包一次煮完然后要吃就秤个2-300g
作者: ZIDENS (我不是正妹)   2024-11-08 21:27:00
宝 你鼠标垫是重装甲虫吗https://imgur.com/IOVLSe4
楼主: ai2311 (assa)   2024-11-08 21:29:00
不是 好像是华硕的 很久没用这块忘了https://i.imgur.com/UV5A1Rb.jpeg我现在换这个了

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