※ 引述《gggiantguy (莫笑)》之铭言：
: 来COSTCO看到有厚豆浆，可是写无糖
: 无糖的豆浆超难喝，我不喜欢
: 丹哥跟健身巨巨要的就是这种无糖高蛋白质的豆浆吗？
: 我会觉得要蛋白质直接吃鸡胸肉算老
我是因为胃容量很小
如果靠吃来堆蛋白质的话一定不够
所以我都靠厚豆浆+乳清蛋白下去摇
这样一杯400cc就保底40几克蛋白质
然后这只是当饮料喝而已
如果搭正餐的话
一餐随随便便都可以80克蛋白质
超好屯
如果要靠吃鸡胸肉的话
要吃四块耶
我吃不下啊

鸡胸肉蛋白质这么少的吗