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Marginalman
140磅卧推 180磅深蹲
楼主:
SAKIASHIZAWA
(芦泽サキ)
2024-11-02 20:03:02
觉得关节在痛了
好像不能这么快上大强度
尤其我只做窄距卧推
听说能练宽上胸
但这样我手腕好像有点伤
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