※ 引述《Vedan (味丹)》之铭言：
: 好懒得练
: 又莫名其妙睡着
: 睡到现在起来又不想练了
: 唉
: 碳循环把我的生活搞乱惹
推 s950260: 宝 还是先高碳拉肌肉了 这样还影响心情11/01 16:42
我还在思考之后干净增肌要怎么吃才吃得下
之前脏增肌 增加的肌肉:脂肪不太好
但干净增肌又很难吃够
目前想到的办法是蛋白质全靠喝乳清比较不占胃
三匙乳清用300cc泡
好像可以
@@

宝 还是先高碳拉肌肉了 这样还影响心情