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[闲聊] 家人们 168

楼主: bigbowl ( Gathering Storm。)   2024-10-27 15:59:16
还有人在傻傻168ㄇ
https://youtu.be/fs-fuE_WfYI
168断食法这几年的学术研究总结
重点：
1.减肥的话热量赤字最重要
进食时间除了早餐
其他餐没有很大影响
2.早餐进食足够蛋白质
可以帮助肌肉更好的维持与增长
作者: wangyc (╳乂ㄨメＸ乄χ×ｘ)   2024-10-27 16:04:00
我比较担心胆结石
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