步行持续时间为10秒、30秒、60秒、90秒、240秒，步行距离相同，借由受试者戴上面罩
测量氧气量来评估消耗了多少能量。
研究结果显示，10至30秒比一次性走相同距离消耗的能量多60％，意即“微步行”比稳步
前进燃烧的卡路里更多。受试者短时间行走，停下脚步再开始步行后，会比稳定、长时间
的运动消耗的能量更多。
这不就跟间歇性跑步类似
最近看健康节目常提到原地快走 应该是新兴室内跑步方式吧