今天练背好久
一个多小时有了吧
主要都在研究怎么锁握
结果是在划船的时候好像发现诀窍
最后再三组引体向上
拉到有点想吐
接着去踩一小时椭圆机
本来想说有氧会没力
但好像是因为太胖所以踩很久都不会累==