每天规律喝咖啡者，未来可以降低肝癌、肝硬化风险。此外咖啡因可以促进新陈代谢，增
加热量消耗，降低脂肪肝。
每天规律喝咖啡者未来6至22年罹患肝癌的风险降低34%，也可以降低未来14至19年肝硬化
的风险。此外，摄取越多咖啡因的人，脂肪肝的风险越低。
另外，咖啡含有植化素、多酚类、绿原酸、钾离子、镁离子等，咖啡还含有咖啡因，可以
增加新陈代谢、提神，也可以增加热量消耗。而肝脏最怕脂肪肝，长久可能会演变成肝硬
化、肝癌，因此代谢增强后，咖啡对肝脏的保护效果更明显。
如果喝太多会手抖、心悸，避免咖啡中毒的状况。建议每个人每天不要摄取超过400毫克
的咖啡因。另外，由奶泡、牛奶、浓缩咖啡制成的咖啡种类，如拿铁、焦糖玛奇朵等，
连续喝可能会造成体重增加；黑咖啡对体重的影响则较小。
喝黑咖啡的人好像很少，都喝拿铁为主
我自己是万年滤挂，没这问题

我也是万年滤挂 心脏扑通扑通的狂跳