之前在这问过大家是晃来晃去派还是全程控制派
因为过去看影片这两大派大神都有
但最近发现
全程控制派的肌肉
好像比较没那么饱满以外
反而还没有比较不容易受伤耶
以控制狂出名的尼克沃克
已经连续两年因伤/身体不能参加奥赛了
我觉得这可能代表代偿其实也没什么不好的吧
反正就一起练到 有其他肌群帮忙出力还更安全
而且对要练的肌肉可能没这么大差距
毕竟你靠代偿晃来晃去
能上的重量一定更重阿
到最后都能力竭
大家觉得呢

(′・ω・‵)窝不知道

借力很好ㄚ 不要受伤就好