Re: [闲聊] 有人减脂完全不做有氧的吗 UnicornFugu PTT批踢踢实业坊

Re: [闲聊] 有人减脂完全不做有氧的吗

楼主: UnicornFugu (独角河豚) 2024-09-17 23:05:46

※ 引述《Vedan (G型观察师-味丹)》之铭言
: 我在想
: 等增肌结束
: 要开始小周期减脂的时候
: 不做有氧是不是比较好啊
: 这样保留最大的肌肉量
: 但速度好像会很慢很慢
https://i.imgur.com/xfYnmz7.jpeg
在下从7/4开始咳嗽后就没上健身房了
后来阿瓜毕业后
想说去运动散散心
才发现体脂肪跟体重一起爆降
每天都吃不下饭
https://i.imgur.com/0dsbCAi.jpg
不过感觉最近又肥回来了
明天再去量看看

作者: steven183 (steven183183) 2024-09-17 23:06:00

教我增肌减脂

作者: CCRun (跨国家约跑步) 2024-09-17 23:07:00

巨巨

作者: Cunningham02 (CadeCunningham) 2024-09-17 23:07:00

巨巨

楼主: UnicornFugu (独角河豚) 2024-09-17 23:15:00

不过比较神奇的是肌肉都没掉不知道为啥

作者: PogChampLUL (火车站肥宅) 2024-09-17 23:20:00

巨巨

作者: KitsuNixya (尼特萝) 2024-09-17 23:26:00

挖你怎么才56kg

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