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天天吃红肉逾百克 大肠癌风险飙升近2成
2024/09/13 12:00
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每日摄取超过100克的红肉（如猪肉、羊肉、牛肉）则会增加17%罹患大肠癌的风险。
（资料照）
〔记者林志怡／台北报导〕下周将迎来中秋假期，许多民众烤肉时喜欢选用牛肉等红肉，
但卫福部国民健康署提醒，每日摄取超过100克的红肉，会增加17%罹患大肠癌风险，配合
富含纤维的食物摄取可降低大肠癌发生机率，建议民众享受美食的同时，可多食用全谷类
、蔬菜和水果。
大肠癌是国人癌症发生率第2位，主要影响50岁以上的族群，且早期通常没有明显症状，
需通过定期的粪便潜血检查才能及早发现潜在病变，进而及早治疗，据国际实证研究，定
期接受筛检可降低35％的大肠癌死亡率，国健署也已提供50至未满75岁民众，每2年1次免
费的粪便潜血检查。
此外，国健署指出，若粪便潜血检查结果为阳性且超过6个月未接受大肠镜检查，罹患大
肠癌的风险会增加30%；若超过1年以上才进行大肠镜检查，罹患晚期大肠癌的风险则增加
2.8倍，因此除了定期筛检外，若检查结果异常，应尽速安排大肠镜检查，并在发现瘜肉
时尽快切除、阻断癌前病变。
国健署癌症防治组长林莉茹则提到，国际癌症研究总署报告显示，每日摄取超过50克的加
工肉品会增加18%罹患大肠癌的风险，而摄取100克的红肉（如猪肉、羊肉、牛肉）则会增
加17%罹患大肠癌的风险，但富含纤维的食物摄取可显著降低大肠癌发生率。
因此，林莉茹提醒，长期不良饮食习惯会增加罹癌风险，若只是在节日聚餐时、偶尔“放
开吃”并没有太大的影响，但还是建议民众，享受美食的同时，可多食用全谷类、蔬菜和
水果，减少红肉及加工肉类的摄取，并保持规律运动。
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https://i.imgur.com/n5IyX3J.png
http://www.houstonmeditationc.com/?q=zh-hant/node/76
http://www.nanchuanfofa.com/jujiejingjiangji/
上座部佛教马哈希尊者《具戒经讲记》开示拆穿假佛教大乘《妙法莲华经》的骗局。
https://i.imgur.com/XIipOBZ.png
http://mbscnn.org/NewsList.aspx?CLASS=221
上座部佛教马哈希尊者帝释所问经讲记77页─78页拆穿假佛法大乘妙法莲华经的骗局。
帝释所问经讲记78页开示说明假佛法大乘西方极乐世界是外道邪见（常见）假装佛法。
https://i.imgur.com/YgyEEmc.png
马哈希尊者《毗婆舍那讲记(含法的医疗)》说明如何修四念处增加智慧断除所有烦恼。
https://www.ptt.cc/bbs/Diary/M.1695302766.A.99A.html
上座部佛教论藏阿毗达摩四念处和大乘第八识中阴身