Re: 我建议你们练到有形状在考虑乳清之类的 b77889999 PTT批踢踢实业坊

Re: 我建议你们练到有形状在考虑乳清之类的

楼主: b77889999 (逼机) 2024-09-12 21:58:16

※ 引述《ilovemami (广井菊里的BASS EQ效果器)》之铭言：
: 我这辈子还没喝过
: 但我建议至少形状出来
: 每天的TDEE够高在考虑一下
: 要补充蛋白质其实买一瓶60 5.3的超浓豆浆
: 再吃个鸡胸肉差不多了
乳清就他妈穷人喝的
499 1kg有800g蛋白
1块钱买1.6g蛋白
你那个豆浆1块钱了不起1g
还是植物性蛋白
胺基酸有缺
对ㄚ
球球-2不要再尻洗了
我要是有钱我就牛肉鲑鱼牛肉鲑鱼
谁想喝什么鸡巴乳清

作者: CCRun (跨国家约跑步) 2024-09-12 21:59:00

阿消=每天去自助餐夹两百块的-2

作者: scmono (摸诺) 2024-09-12 21:59:00

豆浆算大豆完全蛋白质吧我肥肥

作者: Leaflock (民雄凤梨田切让) 2024-09-12 21:59:00

蛋白质懒人神物我也都要家里老人喝乳清不然吃素蛋白质不够==

作者: steven183 (steven183183) 2024-09-12 21:59:00

https://i.imgur.com/RVcDOoI.jpeg 伊东宝吃这个

作者: scmono (摸诺) 2024-09-12 22:00:00

现在哪里有那么便宜的乳清摸诺看虾皮都涨价一波了

作者: Chibistars 2024-09-12 22:00:00

乳清口味那么多我觉得比豆浆好喝==

楼主: b77889999 (逼机) 2024-09-12 22:01:00

代糖味我扛不住我都喝tryall原味虽然前几天果果调味小包特价我下了五单我之前查说黄豆有缺胺基酸捏还是有更新资讯姆咪

作者: steven183 (steven183183) 2024-09-12 22:04:00

要多吃不同的植物性蛋白吧可以互补

作者: scmono (摸诺) 2024-09-12 22:06:00

黄豆有一种胺基酸是含量比较少没到缺乏叭纯素黄豆吃不够就真的必须胺基酸不足了

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