我建议你们练到有形状在考虑乳清之类的 ilovemami PTT批踢踢实业坊

楼主: ilovemami (恶烂肥宅) 2024-09-12 12:28:40

我这辈子还没喝过
但我建议至少形状出来
每天的TDEE够高在考虑一下
要补充蛋白质其实买一瓶60 5.3的超浓豆浆
再吃个鸡胸肉差不多了

作者: rainkaras (rainkaras) 2024-09-12 12:29:00

我就是懒得吃那么多捏

作者: KultKlassiK (谐典) 2024-09-12 12:29:00

每天请人帮忙吸能加速成形吗？

楼主: ilovemami (恶烂肥宅) 2024-09-12 12:29:00

还好吧乳清很好但不是万灵丹

作者: loserforever (请大家帮我抓小偷) 2024-09-12 12:29:00

乳清重点是便宜

作者: se2422 (库柏) 2024-09-12 12:29:00

其实不用欸他就是一个蛋白质来源而已，一般人也可以喝啊。

楼主: ilovemami (恶烂肥宅) 2024-09-12 12:30:00

我比较喜欢原型食物

作者: muscatsss (ㄎㄎㄎ) 2024-09-12 12:30:00

勃起算是有形状吗？：）

作者: FrogStar (è›™æ˜Ÿ) 2024-09-12 12:30:00

我单纯是肉肉贵

作者: h0103661 (路人喵) 2024-09-12 12:30:00

没喝过在建议什么==

作者: TokiwaKurumi (常磐胡桃) 2024-09-12 12:30:00

乳清那么便宜干嘛不喝

作者: XROCK (□□□□□□□□□□□) 2024-09-12 12:31:00

我肚子有型状了耶像弥勒佛

楼主: ilovemami (恶烂肥宅) 2024-09-12 12:31:00

好像没什么说法可以换那我去买一瓶乳清明天开始喝喝看喝一个月

作者: SecondRun (雨夜琴声) 2024-09-12 12:39:00

喝乳清可以少吃一餐太穷吃不起饭了

作者: rainkaras (rainkaras) 2024-09-12 12:40:00

我有帐篷的形状可以喝吗

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