※ 引述 《steven183》 之铭言：
: 缺点
: 1.好像有20%的人无感
: 2.有人喝了肠胃会不好
: 优点
: 1.力气变大 肥肥记得很清楚 喝了隔天马上多推2.3下
缺点：
喝久了真的会有石头味跑出来，
但是我喜欢所以就还好
肠胃是真的每天早上都要跑厕所，蠕动的厉害。不过我都早上上厕所的，所以就还好，
可能同事会把你当成大便狂魔而已
优点：
力量、活力真的有差，只是要小心自负训练
肌腱代偿伤到自己
还有脑袋里面也有肌肉，所以能感受到思绪变好，事实上有认知功能的患者也会靠肌酸
（不清楚是只有实验还是临床了，不过总之有用）