[闲聊] 脏增肌该吃什么比较好 Vedan PTT批踢踢实业坊

楼主: Vedan (Vedan1213) 2024-09-10 21:54:39

前几天有人叫我吃冰淇淋
但我觉得冰淇淋太冰了
有没有那种又小热量又高蛋白质也高的
蛋糕算吗？
但蛋糕我大概也只能吃一块
太甜了= =
我今天看了一下
增肌到现在为止
只看起床体重的话
整个月只多0.1公斤..
我他妈已经吃到快吐了耶

作者: ai2311 (assa) 2024-09-10 21:56:00

压缩饼干

作者: wu10200512 (廷廷) 2024-09-10 21:56:00

蛋糕都超肥的

楼主: Vedan (Vedan1213) 2024-09-10 21:57:00

顶听起来好难吃的样子@@

作者: chuchu000 (chuchu000) 2024-09-10 21:57:00

15颗水饺跟我一样

作者: artoriamimi (阿托咪) 2024-09-10 21:57:00

蛋黄酥

楼主: Vedan (Vedan1213) 2024-09-10 21:58:00

我也想到蛋糕但蛋糕好甜

作者: john0909 (酱洞玖洞玖) 2024-09-10 21:58:00

这种困扰好好我稍微不注意吃两天体重就他妈的弹回来了超哭

作者: ai2311 (assa) 2024-09-10 21:58:00

锅贴好像也行那热量真的顶

作者: Chibistars 2024-09-10 21:58:00

不就蛋白棒吗

作者: wu10200512 (廷廷) 2024-09-10 21:58:00

有起司的也超肥

作者: ai2311 (assa) 2024-09-10 21:59:00

起司蛋白好像也不低？

作者: chuchu000 (chuchu000) 2024-09-10 21:59:00

巨巨

作者: shinou25 (熊汶安基酸) 2024-09-10 21:59:00

我第一个想到鸡块

作者: CCRun (跨国家约跑步) 2024-09-10 21:59:00

costco蛤蜊浓汤

作者: diefish5566 (LOL板李奥纳多皮卡丘) 2024-09-10 21:59:00

炒饭?

作者: mashiro110 (伊东真白) 2024-09-10 22:00:00

手摇杯唯一解

作者: NekomataOkay (u) 2024-09-10 22:02:00

精

作者: hvariables (Speculative Male) 2024-09-10 22:02:00

FITNESS板 MuscleBeach板

作者: hana0203 (琦琦) 2024-09-10 22:05:00

锅贴热量超高

作者: JIWP (JIWP) 2024-09-10 22:06:00

融化的冰淇淋

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