※ 引述《chuchu000 (中冈小姐的角先生)》之铭言：
: https://youtu.be/DS0YyK3etu8?si=nn5SPBhSh6Mi4mBW
: 他说高蛋白饮食不会伤肾
: 是要避免红肉
: 多吃白肉乳制品
他好像很在意吃蛋白质这件事情
之前也拍片杠苍蓝哥
一直推大家要多吃蛋白质
他真的还蛮有料的
不会空口说白话
也不会像某几个健身youtuber一样
讲没几句 根本没讲到重点
讲的都是皮毛
但可悲的是那些人都比他红
快哭了

哪些健身优土伯

陈医师练健力的 苍兰鸽就柳林玮二代 不能比啊

不过我看有个教练说陈医师的健美知识没很好

丹哥 我刚刚方便面失败了我好难过

陈医师 亚洲举重冠军 大夜外科 北科机电博士 太忙了把台湾人 也是最近才开始蛋白质过量吧不然以前路上一堆矮矮瘦皮猴

台湾人哪有蛋白质过量过= = 热量都米面 油和酱料蛋白质以便当来说 主菜+偶尔有豆腐吧= =

我自己算 我20岁以前 蛋白质从没足量过==包含 谷物蛋白质去算也是