这几天研究下来
只有那种常常需要拍照的会干净增肌
而打比赛的人都会选择快速脏增肌
这
我就很纳闷了
我连干净增肌都吃到快吐了
脏增肌的人到底是什么胃
然后看囚徒健身创办人有说过
他在监狱都是拿一堆方便面吃
这样不会蛋白质不够吗

干净增肌才会吃到兔吧吐

欸 好像是耶 脏增肌就可以蛋糕啥的高热量乱塞

偶尔脏增肌没啥差 干净增肌热量吃不太够