Re: [闲聊] 什么原因决定减肥？ se2422 PTT批踢踢实业坊

楼主: se2422 (库柏) 2024-08-27 00:13:28

很现实的就是体重问题血压偏高
然后我觉得我不能再继续胖下去了
之后就开始跑步生活
毕竟慢跑只需要一双跑步鞋就可以了
接下来就是跑一休一的生活
很幸运的是最后还是有瘦下来
然后血压都很正常
然后从此原本一天一罐添加糖饮料
变成喝水、咖啡、乳清
添加糖的饮料变成好几个礼拜可能才会喝一次

作者: runeofthunde (呜呜) 2024-08-27 00:14:00

你很棒我饮料的戒法跟你一样直接全断太难了

作者: nexerodo (五球不落地) 2024-08-27 00:14:00

可以喝无糖豆浆

作者: Smallsh (Smallsh) 2024-08-27 00:14:00

你很棒

作者: vanler (å‡¡) 2024-08-27 00:15:00

你很棒

作者: PogChampLUL (火车站肥宅) 2024-08-27 00:15:00

加油 fighting

楼主: se2422 (库柏) 2024-08-27 00:15:00

添加糖的饮料是真的很难戒除夏天喝冰汽水是真的很爽

作者: RosieChaeng (我爱彩英) 2024-08-27 00:16:00

一次跑多久

楼主: se2422 (库柏) 2024-08-27 00:20:00

要看通常跑1个小时但那是减肥时期的事了我现在靠重训维持身材

作者: yulis (笨蛋尤莉丝) 2024-08-27 00:21:00

太肥还是不要跑膝盖炸裂

楼主: se2422 (库柏) 2024-08-27 00:22:00

刚开始跑很痛苦隔天腿几乎都是酸痛的

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