早餐
煮300克的蔬菜
一份碳水 可能烧饼铁板面之类的
一匙乳清
午餐一份正常分量的便当+一公升的豆浆
晚餐一份全家乞丐时光的健康餐盒
只算蛋白质应该有吃过100g
每天餐费大概两百出头
最近好喜欢买味全的豆浆 32块一瓶有40g蛋白质
穷人福音

那人参还要等七八点以后 还可能被其他人抢光..

五点全家就有了

这样吃得够吗

晚上会饿 但就算了