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Re: [闲聊] 我的健身路

楼主: s950260 (Frank)   2024-08-22 18:34:40
有没有睡眠大师
带手表平均监测就是6-7小
已经每天超黑眼罩+3m耳塞了
有没有健身都差不多这些时间
求救
作者: runeofthunde (呜呜)   2024-08-22 18:35:00
睡前一小时不要滑手机跟看电视 很有效
楼主: s950260 (Frank)   2024-08-22 18:35:00
很难 超重度成瘾不滑手机会焦虑
作者: runeofthunde (呜呜)   2024-08-22 18:36:00
手机真的很影响睡眠我前阵子工作很累的时候 回家泡澡 休息伸展一下就上床 都直接睡到早上
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