[健身] 183进来一下 Vedan PTT批踢踢实业坊

楼主: Vedan (Vedan1213) 2024-08-22 17:04:14

你增肌期每天七倍碳水都吃什么阿
精致碳水吗
就是蛋糕那种
我他妈吃到快撑死最多也就快五倍
七倍到底怎么吃的
这应该是天赋之一了吧

楼主: Vedan (Vedan1213) 2024-08-22 17:06:00

欸靠北我是不是真的被黑单了干这样我要问谁

作者: chuchu000 (chuchu000) 2024-08-22 17:06:00

你po腹肌照他就回你了

作者: oin1104 (是oin的说) 2024-08-22 17:07:00

他被胜王抓走了

楼主: Vedan (Vedan1213) 2024-08-22 17:07:00

干那胜王来回答七倍到底怎么吃的干这样一整天都处于快撑死的状态吧

作者: steven183 (steven183183) 2024-08-22 17:08:00

白饭ㄚ

楼主: Vedan (Vedan1213) 2024-08-22 17:08:00

干你这样一天要吃几碗饭太猛了吧

作者: runeofthunde (呜呜) 2024-08-22 17:09:00

饭王

作者: steven183 (steven183183) 2024-08-22 17:09:00

6-7碗吧

作者: Himiko9975 (jasto9975) 2024-08-22 17:09:00

183的饭量豪大

作者: c27932589 (bloodyblues) 2024-08-22 17:10:00

阿芬不是92公斤吗我的天要吃多少

作者: chuchu000 (chuchu000) 2024-08-22 17:10:00

这么大

作者: KultKlassiK (谐典) 2024-08-22 17:10:00

凉面吃7份就达标了

作者: steven183 (steven183183) 2024-08-22 17:10:00

6.7个碗公我乱讲的

楼主: Vedan (Vedan1213) 2024-08-22 17:11:00

干我以前听别人说能吃能睡也是天赋现在终于懂了那你增肌期休息日会降热量吗就是降碳水我教练说不用但这样不会胖死吗

作者: steven183 (steven183183) 2024-08-22 17:13:00

少个300、400卡吧

作者: ilovemami (恶烂肥宅) 2024-08-22 17:13:00

不会你只要把热量拿去让肌肉消耗就好

楼主: Vedan (Vedan1213) 2024-08-22 17:15:00

我快哭了大家都是健身高手

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