※ 引述 《runeofthunde》 之铭言：
: 标题：[闲聊] 你版健身帮请进
: 时间: Wed Aug 21 18:43:47 2024
: 你们练都是自己看影片学跟排课表吗
: 我有在健身的朋友都建议我要认真练的话先去买课 学起来之后自己练
: 最近有氧感觉减不下去了 还是肥肥的：（
你可以问183深蹲的时候核心怎么稳定
他应该会教你…….
想像屁眼夹着东西下蹲
真的想像不出来他会很乐意帮你的
应该吧