[闲聊] 你版健身帮请进 runeofthunde PTT批踢踢实业坊

楼主: runeofthunde (呜呜) 2024-08-21 18:43:47

你们练都是自己看影片学跟排课表吗
我有在健身的朋友都建议我要认真练的话先去买课学起来之后自己练
最近有氧感觉减不下去了还是肥肥的：（

作者: steven183 (steven183183) 2024-08-21 18:44:00

你有钱找教练比较快ㄚ

作者: rrraaayyy (机智看剧生活) 2024-08-21 18:44:00

感觉是吃太多

作者: se2422 (库柏) 2024-08-21 18:44:00

有钱当然请教练啊问题是没钱

作者: KultKlassiK (谐典) 2024-08-21 18:45:00

找个甲男友双修

楼主: runeofthunde (呜呜) 2024-08-21 18:45:00

我是怕自己练到受伤

作者: steven183 (steven183183) 2024-08-21 18:45:00

你先说你一天吃什么

作者: s950260 (Frank) 2024-08-21 18:45:00

有钱直接找教练我没钱自己瞎练练成一坨屎

楼主: runeofthunde (呜呜) 2024-08-21 18:47:00

都是外食只是尽量找原形吃自助餐只夹青菜之类的这样肚子饿就塞地瓜豆浆之类的填肚子干不得不说这样吃一个月下来伙食贵满多的..

作者: steven183 (steven183183) 2024-08-21 18:51:00

感觉可以算一下热量ㄅ你减几公斤惹

作者: ChrisDavis (工业电风扇) 2024-08-21 18:51:00

找教练上十堂课绝对有差认真光知道发力跟怎样不会受伤就大胜自己摸来摸去

楼主: runeofthunde (呜呜) 2024-08-21 18:52:00

半年从104-88 但我总觉得是因为我吃少而已也没去测过体脂

作者: steven183 (steven183183) 2024-08-21 18:56:00

很可以阿你想瘦到多少阿想变结实可以找教练还可以给你饮食大方向

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