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Re: [闲聊] 你们会推40公斤的哑铃一次还是8公斤的五次

楼主: se2422 (库柏)   2024-08-21 00:28:32
问题是刺激度吧
如能单手20kg的哑铃对于肌肉的刺激度
跟8kg的哑铃肌肉刺激度差太多了
肌肉只会在意有没有足够的重量能刺激到
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