[闲聊] 183 你练腹的频率跟组数 Vedan PTT批踢踢实业坊

楼主: Vedan (Vedan1213) 2024-08-20 17:38:32

快点给我
然后给我看你腹肌照片当参考
我目前是每天练
每个动作四组每组20下
上下侧这样

作者: ChrisDavis (工业电风扇) 2024-08-20 17:39:00

练腹的效率很低ㄝ你应该有天然腹肌了吧

作者: itoumashiro (佩可咪口爱的结晶) 2024-08-20 17:39:00

你体脂那么低腹肌很明显了吧

楼主: Vedan (Vedan1213) 2024-08-20 17:40:00

很明显啊但增肌中我怕消失

作者: ChrisDavis (工业电风扇) 2024-08-20 17:40:00

不会== 你要消失要吃超胖要胖到变成阿康才会消失

作者: steven183 (steven183183) 2024-08-20 17:41:00

肥肥很少练

作者: yam276 ('_') 2024-08-20 17:41:00

你是甲

作者: ChrisDavis (工业电风扇) 2024-08-20 17:41:00

而且腹肌不练也不会消失== 那是横膈膜ㄉ形状只会被油包住但是你怎么练都没办法突破那层油

作者: chuchu000 (chuchu000) 2024-08-20 17:41:00

分

作者: Cunningham02 (CadeCunningham) 2024-08-20 17:42:00

照片呢阿芬？

楼主: Vedan (Vedan1213) 2024-08-20 17:42:00

对照片干

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