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健身巨巨请进

楼主: SAKIASHIZAWA (芦泽サキ)   2024-08-15 23:00:57
我中午吃方便面
晚上下班10：30
冲到健身房11点
空腹开练
等等练到12点被赶出去
到半夜了还没吃晚餐
这作息跟饮食该不该
我12点回家该吃晚餐吗
还是我下班前就该吃点
作者: steven183 (steven183183)   2024-08-15 23:02:00
睡前不要吃东西吧不过我觉得练完还是要吃一点东西 好难
楼主: SAKIASHIZAWA (芦泽サキ)   2024-08-15 23:03:00
6点多应该先啃点面包的
作者: UsadaPegora (うーぺー)   2024-08-15 23:04:00
吃水煮蛋+无糖豆浆
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