楼主:
wahaha99 (此方不可长)
2024-08-10 11:23:13※ 引述《NekomataOkay (u)》之铭言:
: #1cjgwcEt (Gossiping)
: 连伊森都跳出来说那些要人多吃五谷燕麦不要168断食是财团在操作
: 那伊森叫人吃早餐是不是也是早餐财团在指使的
目前研究是
低碳饮食对减肥前期有帮助 可以快速消耗肝糖
然后生酮饮食比较会有些副作用
所以建议还是要设取一些淀粉
吃饭嘛
早餐(醒来)那餐要吃
消夜那餐(睡前)最好别吃
剩下重点在于热量赤字跟营养均衡
所以还是少淀粉、少油
油要吃好的油
大概是这样