拜托刷牙不要再只刷1、2分钟了‼不然你等于没有在刷牙
你的口腔寄居著300多种特定类型的细菌
要是你不刷牙，这些细菌就会以食物颗粒和含糖的残渣为食，导致蛀牙
以下4招教你正确刷牙
❶刷牙时间：至少5分钟，真的不能懒惰
可以到15分钟都没有问题
❷如何挑选牙刷：
软毛小头即可，这样可以一次刷两颗牙
❸刷牙技巧：
推荐大家使用“贝氏刷牙法”
（1）将牙刷与牙齿平行
（2）将牙刷倾斜45度角
（3）朝向牙龈与牙齿交界处，使刷毛略低于牙龈线
（4）在每个区域，以稳定而温和的力道来回轻刷，或在牙齿上画圈15到20次
（5）刷完所有外侧牙齿后，再使用相同的动作清洁牙齿的内侧
（6）将牙刷垂直握在门牙后方，用刷头的刷毛上下来回刷
（7）别忘了刷洗臼齿的咬合面和舌头
❹是否要使用电动牙刷：
如果怕懒惰的人，我真心很多推荐使用电动牙刷
可以洗得更干净，手比较不会酸
❺饭后需要立即刷牙：
康健杂志指出，如果您食用酸性的物，
那么过太快刷牙反而对您的牙齿有害。
因为这些酸性食物会磨损珐瑯质
太快刷牙会磨损珐瑯质。
请等待一段时间才刷牙，在等待期间，建议喝水或咀嚼无糖口香糖。
如果你想知道如何挑选CP值高的“美白牙膏”
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虾真假
我刷牙都刷一分钟欸
我去死