[姆咪] 台风天健身房都没开 pchooooome PTT批踢踢实业坊

楼主: pchooooome (匹西吼~~~~~~~~~~~~~~~~~) 2024-07-24 10:19:15

所以今天在家做徒手
训练菜单是：
摇高蛋白 400cc 每20下一组总共四组
主要锻炼部位是二头肌以及核心肌群
还有心肺功能
-
老实说我觉得摇高蛋白是一件很累的事
所以平常在家都是用玻璃杯泡再喇他
喇不匀就算了俗称高蛋白的硬派喝法
到胃里面就会均匀了
今天摇完还头晕了一下真的有练到

作者: b77889999 (逼机) 2024-07-24 10:20:00

巨巨....

作者: XXXXROA (ろあ) 2024-07-24 10:20:00

巨烂==

楼主: pchooooome (匹西吼~~~~~~~~~~~~~~~~~) 2024-07-24 10:21:00

☺

作者: Chibistars 2024-07-24 10:21:00

好想去飨食天堂练咀嚼肌超级组...

作者: digua (地瓜) 2024-07-24 10:22:00

句句

作者: Firstshadow (IamCatづミ'_'ミづ) 2024-07-24 10:23:00

巨巨==

作者: s950260 (Frank) 2024-07-24 10:24:00

巨巨==

作者: john0909 (酱洞玖洞玖) 2024-07-24 10:35:00

巨巨

作者: Yao9590 (耀) 2024-07-24 10:46:00

巨巨

作者: CCRun (跨国家约跑步) 2024-07-24 11:02:00

巨巨

作者: DJYOMIYAHINA (通通打死) 2024-07-24 11:06:00

-2巨巨==

作者: KitsuNixya (尼特萝) 2024-07-24 11:12:00

句句==

作者: Leaflock (民雄凤梨田切让) 2024-07-24 11:22:00

巨巨

作者: NTUtriangle (国立台湾大学联盟) 2024-07-24 11:25:00

巨巨帅潮

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