[闲聊] 糖化血色素5.7是不是没救了

楼主: kawhidurantt (kawhi durant)   2024-07-24 03:46:34
如题
最近公司一年一次的健检结果出来了
除了有点胆固醇过高外
另一个之前没出现过红字 这次却冒出红的项目就是糖化血色素了
标准是<5.7
我刚刚好就在5.7上面
看到真的当场傻眼
去年我是5.5 今年还退步了
上网查了 原来>=5.7就是糖尿病前期
而且网络上都写说 虽然是前期 但其实已经无法逆转
这辈子都只能在极端控制饮食下过活了
看得我真的想……IWIN惹
怎么办 还有机会变回正常人吗?
还是只要超标一次这辈子就没用了
你版医森可以咨询吗?
虽然已经挂号这礼拜的新陈代谢科了
但还是很不安啊= =
到现在还睡不着
救命
作者: Lilchicken (小鸡 )   2024-07-24 03:51:00
吃清淡一点不就好了
作者: wahaha99 (此方不可长)   2024-07-24 03:56:00
平常吃些啥?
作者: buzz1067 (buzz1067)   2024-07-24 03:59:00
靠北 我好像也有 上次偏高 两年没侧了
作者: wahaha99 (此方不可长)   2024-07-24 03:59:00
然后身高体重多少 有没有运动习惯
楼主: kawhidurantt (kawhi durant)   2024-07-24 04:01:00
体重有点过重啊 饮食之前都有点随便吃 不过不太喝有糖饮料就是
作者: wahaha99 (此方不可长)   2024-07-24 04:06:00
有几个东西注意一下 1.体重要尽量再降低 最好能靠运动而不是单纯少吃 2.除了含糖饮料 还有含糖食品 包括水果以及精致淀粉 (面包等) 也要减少摄取 尽量吃原形食物
楼主: kawhidurantt (kawhi durant)   2024-07-24 04:08:00
运动之前是真的有点少 只有周末会去跑步一下或爬山但一到五就没有了 之后应该会天天去跑步了
作者: wahaha99 (此方不可长)   2024-07-24 04:08:00
3. 现在好像糖尿病跟肠道菌存在一些奇妙的关系 这部分还没有研究清楚 但维持好的肠道生态总不是坏事
楼主: kawhidurantt (kawhi durant)   2024-07-24 04:09:00
还是只要超标一次就GG
作者: wahaha99 (此方不可长)   2024-07-24 04:10:00
不至于啦 不过要尽量维持住去看个代谢科 让医生给你些建议也可以
作者: a000000000 (九个零喔)   2024-07-24 06:48:00
其实尼几葛月少吃淀粉甜食就会回去5.5惹大概两三葛月
作者: seanliengodp (天蓬國首都台北市準市長)   2024-07-24 06:56:00
5.7就是减肥+不要加糖就ok的那种

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