之前都跑步机跑走 速度5.5-6左右吧
扁平足跑不久 不然好痛==
但是可以看很久的动画或是影片
最近都用椭圆机 心律比跑步机高
只是比较累 2030分就差不多了
不知道哪种比较好 都几