[闲聊] 我无法理解重训后有氧是怎样的神人 Vedan PTT批踢踢实业坊

楼主: Vedan (Vedan1213) 2024-07-18 22:09:42

我刚刚想尝试重训完有氧
跑一跑头晕差点死
我觉得我每天训练强度已经很高了
但还是没办法像别人说的重训完有氧
他们重训完有氧是有休息后才有氧
还是直接有氧啊?
直接有氧真的受的了?????

作者: Fatesoul (Chiester) 2024-07-18 22:10:00

你版巨巨重训玩都走有氧一小时+

作者: ChungHsi1021 (s0mple) 2024-07-18 22:12:00

我都练完玩一下电脑再有氧

作者: GGOPEN (狄会贵) 2024-07-18 22:13:00

强度问题啊心律不要超过150就还好

作者: steven183 (steven183183) 2024-07-18 22:13:00

我减脂会这样欸重训完接有氧

楼主: Vedan (Vedan1213) 2024-07-18 22:14:00

你头不会晕吗这样重训完接有氧你中间会吃练后餐吗

作者: steven183 (steven183183) 2024-07-18 22:15:00

不会阿直接走

楼主: Vedan (Vedan1213) 2024-07-18 22:16:00

那你有氧是哪种呢

作者: steven183 (steven183183) 2024-07-18 22:16:00

斜坡快走

作者: reno30918 (reno30918) 2024-07-18 22:17:00

习惯就行我也都直接接有氧

作者: chuchu000 (chuchu000) 2024-07-18 23:54:00

丹哥想听到的不是这种答案

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