楼主:
Vedan (Vedan1213)
2024-07-18 22:09:42我刚刚想尝试重训完有氧
跑一跑头晕差点死
我觉得我每天训练强度已经很高了
但还是没办法像别人说的重训完有氧
他们重训完有氧是有休息后才有氧
还是直接有氧啊?
直接有氧真的受的了?????
作者:
Fatesoul (Chiester)
2024-07-18 22:10:00你版巨巨重训玩都走有氧一小时+
作者:
GGOPEN (狄会贵)
2024-07-18 22:13:00强度问题啊 心律不要超过150就还好
作者:
steven183 (steven183183)
2024-07-18 22:13:00我减脂会这样欸 重训完接有氧
楼主:
Vedan (Vedan1213)
2024-07-18 22:14:00你头不会晕吗这样重训完接有氧 你中间会吃练后餐吗
作者:
steven183 (steven183183)
2024-07-18 22:15:00不会阿 直接走
楼主:
Vedan (Vedan1213)
2024-07-18 22:16:00那你有氧是哪种呢
作者:
steven183 (steven183183)
2024-07-18 22:16:00斜坡快走
作者:
reno30918 (reno30918)
2024-07-18 22:17:00习惯就行 我也都直接接有氧
作者:
chuchu000 (chuchu000)
2024-07-18 23:54:00丹哥想听到的不是这种答案
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