※ 引述 《steven183》 之铭言：
: 标题：[闲聊] 引体向上
: 时间: Wed Jul 17 15:14:53 2024
: 要如何快速练习引体向上成功….
: 现在觉得脑袋都快烧起来了
: 大家有什么健身速成计划都可以推荐给我
183你是甲
你就吊著的时候
让一个甲甲蹲著含着你懒叫
你要引体向上时
他同时含着你懒觉起来
这样能给你一个上升的力
就会比较容易做了
希望能帮到你

呕呕呕