男生要如何爱自己？
在threads上很常看到女生分享保养、爱自己、身心灵成长等等的内容，比较少看到男生有
相关的分享，又或者男性的分享者实在是太高端:本来就帅、多金、品味不凡，学习门槛太
高导致难以复制。有鉴于此，我想我可以分享我求教、学习、体验的一些内容，可能会很长
，我多分几次打完，希望能抛砖引玉，也给男性同胞们一些相较低门槛的方法，一起成长。
外貌篇:
最重要的一直以来都是清洁！
十个女生有九个会说喜欢干净顺眼的男生，剩下那一个没有说是因为她觉得这是基本要求根
本不用特别提。
再者，我们不能只是为了求偶而打理自己，清洁与卫生是直接与健康及寿命相关的重要因素
，要认真看待。
1.从好好洗澡开始:
请认真选择洗发精、沐浴乳、洗面乳。
一罐从头洗到脚的三合一真的很方便，但他比较适合战斗澡、旅游、当兵等等时间有限的场
合。专业分工还是比较能更好地达成目标。
如何清洁细节不多赘述，网络上都找得到，关键字:如何挑选洗发精/沐浴乳/洗面乳、如何
洗头、如何洗澡、如何洗脸。
从头到脚好好清洁，并且偶尔在洗澡时好好感受自己的皮肤触感、肌肉纹理，简单的揉捏放
松紧绷僵硬的地方，如果条件许可的话偶尔泡泡澡、泡泡温泉也能疗愈自己。
2.好好刷牙、使用牙线:
已经有研究表明牙齿的清洁与健康跟心血管有直接相关。要想健康，牙齿清洁绝对不可忽视
。推荐面白牙医-黄伟嘉医师的YT频道，绝对钜细靡遗。
如果经济许可，进一步可以考虑牙齿矫正、贴片等等，好的咬合对体态排列非常重要，会改
善姿势，而且整齐的牙齿一方面好清洁，一方面也能让笑容更有魅力。笑起来好看就敢放心
笑开，开心最重要。
3.整理好毛发:
从头发、眉毛、胡须、体毛都做好修剪及整理。
头发:
可以先去找设计师讨论，单纯剪发不会太贵，不要老是都直接百元理发贪快打发。
不是百元理发就一定剪不好看，而是追求速度的百元理发很难让你有时间坐在那里跟设计师
讨论你适合什么样的发型。
花点时间了解自己，后续要再去百元理发还是高级沙龙，你也比较知道自己要什么、适合什
么。
眉毛:
要修剪或是纹绣、雾眉都好，google地图随便找都有很多专业的老师能帮你。而且由于这些
老师大部份是女生，她们的美感及眼光会比我们自己瞎猜乱试好得多，听她们的，相信专业
绝对没错。
如果会怕害羞或尴尬其实大可不必，因为其实现在超级多男生都有在做眉毛打理，你搞不好
预约去还会遇到你兄弟。
胡须:
我们走平民路线，没有要你一定要胡前膏、刮胡泡、胡后水全上，有当然最好，没有的话也
没关系，重点是多花点时间好好刮胡子或干脆做造型。现在很多男士理发店、barbershop有
提供相关服务，设计师都又帅又有型，去预约尝试一下，看人家怎么帅的，你会爱上那独属
于男人的仪式感与浪漫。
腋毛:
容易有味道、不上相是我最常听到女生或帅gay对腋毛的评价，太浓密的建议修剪刮除或雷
射，有好无坏。
其他体毛:
举凡胸毛肚脐毛小腿毛等等，建议如果有另一半的话可以参考她们的意见决定，因为这部份
爱好不同，只要能保持清洁不要有异味，原则上都有受众。
4.定期修剪指甲:
这个专门拉出来讲就是因为很多男生指甲真的是不及格。就连我一个直男，常常看到男生找
钱的时候那黑黄垢充满指甲缝的手拿铜板钞票给我，都会觉得不适、超怕被碰到，我真的不
觉得会有女生能接受这样的卫生。
网络上也能找到如何正确修剪指甲，拜托看一下照做！
到这里字数已经超多，后面再分享别的，感谢您的阅读
男生要如何爱自己Part 2
延续上一篇的清洁及卫生打理之后，我们针对外表再做一些分享。
外貌篇2:
1.穿着:
与其讨论穿搭、推荐风格，既然我们的主题是爱自己，那么先从让自己觉得舒适出发并往凸
显个人体型优点、修饰缺点迈进，我认为会更适合大家。
请亲自出门去挑选衣服。
因为有触碰试穿过，你才会知道什么样的材质你穿了会舒服。亚麻、棉、蚕丝等等，都要试
了才知道。
找到穿起来舒适的材质的同时，下一步是风格，我们希望该风格能够凸显体型优势、修饰缺
点。
最简单找到风格的方法就是问！
网络上有专门帮你搭配穿着的专业人士，还包含服装购买及搭配，一条龙的服务省去很多自
己找的麻烦，经济上许可的可以直接去咨询。
交友广阔的人可以直接去请教你身边的帅gay朋友，或者相处起来最没有压力的女性朋友，
一是他们的眼光毒辣，能挑出很棒的产品，二是评价也毒辣，可以打破你想穿超帅盔甲上街
的欲望，三是你不会委屈自己想法，比较敢说出你喜欢与不喜欢。
2.气味:
先不用考虑到香水的程度，最基本的几项:头发油味、衣服霉味汗味、口臭、菸酒臭等几项
要最优先处理。
头发油味:
其实还是前面提过的清洁。
找到适合的产品可以帮助你维持头部干净清爽，如果真的无法持续一整天，必要的话一天早
晚共洗两次头一定会有帮助。
衣服霉味与汗味:
首先是衣服不要不洗重复穿，保持常清洗替换、用适量的洗衣精、晾干或烘干衣服并收纳好
。
此外，衣服其实是消耗品，该丢的就丢。泛黄、荷叶边、味道洗不掉就是丢。身为一个爱自
己的人，怎么可以委屈自己穿坏掉的衣服呢？平价快时尚是你的好伙伴！
口臭:
从戒菸、好好刷牙、使用牙线开始改善口腔环境。
多喝水确保唾液不要太浓稠，调整作息不要让肝火过旺，最后可以选择口香糖、口腔芳香剂
确保气味舒适。
菸酒臭:
这个是最立即且明显的问题，特别菸还是公害。
请戒菸少酒甚至戒酒。菸酒会直接从体内改变你整个人的气味，并且从内脏层面危害你与周
边所有人的健康，让血液循环变差，连同其他体味都会跟着恶化。
逸散而出的菸味会附着在你的衣服、皮肤、寝具、房间等等，连带着伤害所有靠近你的人。
爱自己的人，健康会是你最重视的东西，请珍惜自己、尊重他人。