有在减重的人
要吃淀粉吗
我是觉得淀粉变成非主食那样的份量应该就可以了
东方人这边太习惯将米饭类当成主食
造成糖摄取过多
所以有人完全不碰淀粉的吗？

看了资料 不碰或少碰淀粉 只会让体内肝糖降低一开始瘦比较快 后面就没影响了然后完全不碰淀粉 身体也会出问题所以少吃可以 不要不吃

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不吃淀粉瘦超快