前一天买好鸡胸肉 300g
全部切到约一个指节的大小
丢进玻璃保鲜盒
倒半匙盐+调味粉（通常是胡椒
用手全部搓均匀 丢冰箱
隔天取出要吃的量
丢进沸水之后，等水滚大概一分钟后关火
闷大概10-12分钟起锅
就会有超嫩超入味的鸡胸肉了
但是太麻烦了
所以肥肥我现在都直接左转全家买即食
姆咪