刚刚下班
想说闲闲的来去洗车
结果我没带水去喝
然后又超级热的
洗了一段时间受不了
走去7-11买矿泉水
直接灌掉一罐
但心跳还是很快
感觉快要中暑了
坐了一下等好点才继续洗
但回家之后还是胸闷闷的
又喝了一瓶菊花茶
再加一罐椰子汁
又喝了两杯开水
现在躺在床上好点了
刚刚量体重应该是脱水了
罐了一罐一公升多的水
体重都还比我早上出门前量低两公斤
心焦u

心焦u

尼这样怎么去南部接新厂

有一直和水应该还好加上我这一周都低碳 感觉洗车时间长一直动 有点像有氧 一小时左右都还好 洗到快两小时能量感觉真的跟不上所以才赶快喝点有糖的 喝完好点了加上我昨天还只睡两小时